NOTRE MÉTHODE


Palms and Mountains Tennis Academy

Palms and Mountains Tennis Academy

Depuis les années 90, le tennis a subit une évolution majeure. Une des principales raisons, étant les progrès technologiques dont ont bénéficiées raquettes et balles. Le joueur quant à lui, est devenu au fil des années un athlète, dont les qualités physiques ont progressées grâce à des méthodes d’entrainements plus spécifiques et individualisées. Les raquettes plus efficaces, les balles plus rapides, les joueurs plus athlétiques, font le tennis du 21ème siècle. La technique gestuelle dans tous ses aspects, apporte vitesse, contrôle et précision aux coups. Les joueurs utilisent (sans le savoir) une science que l’on appelle… LA BIOMECANIQUE.

La BIOMECANIQUE « étudie les concepts de la mécanique appliquée aux sciences du vivant ». Pour faire simple, nous dirons que la BIOMECANIQUE au service du tennis concerne plus particulièrement le mouvement. La BIOMECANIQUE fait l’objet, dans le monde entier et dans de très nombreux domaines, d’études très poussées, menées par des spécialistes du mouvement, des médecins, des ingénieurs, des biologistes et des sportifs. Coach depuis plus de 30 ans et fondateur de la « Palms & Mountains Tennis Academy », j’ai beaucoup observé les joueuses et joueurs professionnels, et me suis très vite intéressé à leurs techniques. Il en résulte aujourd’hui la mise en place d’une méthode pédagogique, s’inspirant du tennis de haut niveau, élaborée sur le terrain, avec la collaboration de scientifiques de l’INSEP et le soutien de la Fédération Française de Tennis . J’ai appliqué cette méthode tout au long de ma carrière, auprès de joueuses et joueurs que j’ai pu entraîner un peu partout dans le monde. Elle se compose de divers éléments, que nous partagerons ensemble, sur le court et en dehors… Nous nous efforcerons, que vous soyez débutants, joueurs initiés, confirmés ou professionnels, d’améliorer votre jeu en vous faisant prendre conscience, sous différents aspects, de vos mouvements dans l’espace.

• Le programme « Initiation » réside en un travail important d’acquisition des fondamentaux techniques. Il devra vous permettre de faire des échanges dès la première semaine.

• Le programme « Perfectionnement » vous permettra de gommer vos principaux défauts techniques afin améliorer vos coups de fond de court. Une approche simple des notions tactiques fait partie de ce programme.

• Le programme « Compétition » vous aidera à renforcer votre coup fort, améliorer votre coup faible, à mettre en place des schémas de jeu, afin de rendre votre tennis plus efficace en compétition. Une préparation mentale adaptée vous apprendra à gérer le stress, et également à obtenir de la puissance, sans aucun effort.